健康なこと

世界保健機関（ＷＨＯ）は３０日、新型インフルエンザの呼称について、食肉産業に及ぼす影響などに配慮し「豚インフルエンザ」から「インフルエンザＡ型（Ｈ１Ｎ１）」に変更することを明らかにした。
　ＷＨＯはウェブサイトに掲載した声明で「この日から、ＷＨＯは新型インフルエンザウィルスの呼称をインフルエンザＡ型（Ｈ１Ｎ１）とする」と発表した。

こんな記事が今日見かけましたが、まぁ、対応がちょっと遅いかな！？って感じです。

そんなの最初っから、まずい雰囲気もっているでしょう。アメリカでは既に食肉業界に配慮して名称を変更しましたが、日本も早急に対応すべきでした。WHOなんか待たずして。。
インフルエンザそのものにはもちろん要注意ですが、言葉遣いに対しても当然注意が必要ですね。

それはそうと、いよいよGW突入です。年会費無料のクレジットカードについてきたETC車載器も取り付けたものの、どこに行くかまだ未定。
せっかくだから高速使って生きたいトコです。


うちにあったアスタリフトのトライアルセット、中身がオレンジでちょっと驚きました。アスタキサンチンと聞いて納得しましたが。。

　過去最高額となる相続税の脱税をしたとして、韓国籍の女性が逮捕されたようです。

　ニュースによると、不動産賃貸会社などを経営していた父親の相続財産のうち約５９億円を申告せず、相続税約２８億円を脱税したとして、相続税法違反の疑いで長女で韓国籍の不動産賃貸会社社長、李初枝（６４）と、四女の不動産賃貸会社社長、李淑子（５５）の両容疑者を逮捕とのこと。
　大阪国税局と合同で自宅や会社など関係先１０カ所を家宅捜索。相続税の脱税額としては過去最高とのことです。
　いやぁ、スゴイ額だ！

　話が変わって、トヨタ自動車が石川遼とスポンサー契約をしたようですね。契約期間は４月１日から２年で、推定総額６０００万円！契約した企業は7社目とのことで、こっちもスゴイ額ですね。。

　そういや、近所のガソリンスタンドがまたガソリン価格を値上げしてました。原油価格はいまだに高騰しているようだし、どこまでガソリン価格が上がるのか、ちょっと怖いですね。。

　たばこ依存症をもたらす猛毒ニコチンに、パーキンソン病に伴う手足のけいれんなどの運動障害を抑える効果があることが分かったとのニュースが先月末にありましたね。
　パーキンソン研究所なるところが、医学誌の最新号にその成果を発表したようです。
　研究では、投薬によりパーキンソン病に似た症状を持たせたマウスにニコチン混入飲料を飲ませ、効果を調べていたようで、その結果、運動障害の発生が、ニコチンを与えなかった場合に比べ最大50％抑制されたそうです。
　ニコチンは毒性が強いので、そのまま患者に投与するわけにはいきませんが、「ニコチンあるいはニコチン的機能を持つ物質が、パーキンソン病の運動障害への有効な治療薬になり得る」と期待しています。
　この話題、初めて聞く方には驚きでしょうが、実は以前から、喫煙者がパーキンソン病になる比率は非喫煙者の半分程度にとどまることが知られてました。

　しかし、喫煙を勧めているわけではありませんから誤解のないように。

　ちなみに、日本人の喫煙率ですが、男性で40.2％、女性で12.7％だそうです。企業や公共施設などで禁煙とか分煙とかという流れが当たり前となった今、健康管理のためにも喫煙は控えるのがベストでしょう。美容とか美肌の点から考えても、お肌のトラブルを引き起こしますし。。。
　しかし、何かしらの医学分野で有効なものであれば、研究成果次第では歓迎すべきものなのかもしれませんね。

髪の健康を維持するために必要なのは以下の通り。

・キューティクルは、濡れた状態での摩擦に弱いので、シャンプー時やタオルドライの際に、髪をこすりあわせないようにします。
・濡れたまま寝るとキューティクルがはがれやすくなります。面倒がらずに、洗髪後は早めにドライヤーで乾かしましょう。
・パーマやヘアカラー、ブリーチ、白髪染めなどで、髪にダメージを与えてしまった時は、浸透効果の高いトリートメントやコンディショナーを使用し、痛んだ髪を修復してあげましょう。
髪の毛の寿命は平均５年で、その後抜け落ち新しい毛にはえかわります。

自然に抜ける毛は、１日に60～80本くらいです。

ただし、円形脱毛症のように極端に抜け毛の量が多くなることもありますので、注意が必要です。
その他、内臓の病気や梅毒、バセドウ病などでも抜け毛が起こる場合があります。それ以外では、若年脱毛症、いわゆる男性にみられる若ハゲ、またダイエットの行き過ぎによる女性の脱毛症も増えています。
脱毛症は精神的ストレス、過労、栄養不足も大きな原因になります。
タンパク質を多く含む食品を中心に、ビタミン類やミネラル類と一緒にバランスよく摂取するよう心がけましょう。

◆効果的な食材
　 かぼちゃの種、クコ、黒ゴマ、こんぶ、すじこ、卵黄、レバー

頭皮は髪を作るところだから、育毛のポイントとして、頭皮を清潔に保つ必要があります。頭皮はつねに皮脂を分泌しているところなので、しっかりと洗い落とすことが大切。でも、逆に洗いすぎるのも脱毛の原因となるようです。皮脂が多くない人は一日おきにシャンプーをすることで充分なのだとか。。そして、髪だけではなく、頭皮にもあったシャンプー選びが必要のようです。

2年連続で、日本ハムと中日の日本シリーズですね。
日本シリーズの観戦チケットが今週、先行して一部発売されましたが、ものすごい競争率のようで、徹夜で電話をかけまくって１枚も取れなかった人続出のようです。知人たちの携帯２０台以上借りて行動に出た方も多数いるようですが、それでもチケットがとれないんだとか。。
熱くなっているのは、選手だけじゃなくファンもおんなじのようですね。日本シリーズ、楽しみです。
話題を変えて、健康に関することを今日は書きます。
白髪が気になりだしたから牡蠣を食べるのがいいようです。牡蠣が白髪予防にいいんだとか。
牡蠣といえば、たんぱく質をはじめビタミンB群、カルシウム、銅、亜鉛を多く含む食材。とりわけ、亜鉛の含有量はすごいです。
血液をサラサラにするポリフェノールが抜け毛予防にいいようです。たとえば、バナナ。バナナってポリフェノールを多く含む食材だったのですね。そもそも、ポリフェノールには持続性がないので、こまめに摂取する必要があるようです。
昔から、海藻が髪にいいといわれますが、これは海藻類に多く含まれるヨウ素が、皮膚や爪、髪の毛の健康を保つ働きをするからです。
ヨウ素は、海藻類の中でもとりわけ、昆布に多く含まれています。約４ｃｍ角の昆布には１日の必要量の１０倍ものヨウ素が含まれているようです。
髪の毛の健康にいい栄養素として、イノシトールという成分があります。ビタミンB群の仲間で、頭皮を丈夫にして抜け毛防止や髪にツヤやハリを与えてくれます。
イノシトールは、牛乳や豆類、小麦に多く含まれています。このほか、フルーツにふくまれているので、デザートを食べる習慣は必要なのかもしれません。
もっとも、髪の悩みが進行している人は、リーブ２１やプロピアなどを試すのも手ですが・・・

ほぼ、一日中会社でパソコンを使用して仕事をしている人って多いです。

長時間パソコンを眺めていると、目は疲れます。
これって、近視にもなる恐れがあるので、ときどき遠くのものを眺めるなどしなきゃなりません。

疲れ目対策には、にんじんがいいんです。
にんじんには、豊富なβ-カロテンが含まれています。β-カロテンは必要に応じて体内でビタミンAに変換されます。このビタミンAは視力低下や疲れ目を予防する効果があるようです。パソコンを長時間眺めているなら、にんじんを積極的に食べましょう！

今日は、6時起床！何か予定があったわけじゃないけど、目がさめてしまった。眠りにつけるものなら寝たかったけど、無理だった。結局、早いけど起きることにした。


まぁ、早起きは健康にいいんだからいいっか！　そう思いながら冷たいミネラルウォーターをゴクッと一杯


しばらくして、今日仕事に行くことを思い出した。　仕事の緊張感が、自分を早起きさせたんだな、きっと。


結局、8時に出勤し、午後３時に今日の分をこなして帰ってきた。
この緊張感から開放されるのもあとちょっと！
でもさすがに、ちょっと眠くなってきたので、今日は、１２時前には寝よう・・・

最近、肩こりがひどくってマッサージをしてもらいにいってきました。同僚に紹介されたトコで、本当に方が楽になりました。くせになる気持ちよさです。


マッサージチェア、欲しいなとは本当に思うけど、ちょっと自分にとっては高価な買物だよね。クレジットカードや銀行カードローンを利用したって、手が出せない。懸賞で当たらないかなぁ・・・


ずっとパソコンとにらめっこの仕事をしていれば、肩も凝ります。でも、もうちょっとで今の仕事も工期を迎えるので、それを超えるとちょっと楽になる。もうちょっとだ！


ちなみに日曜日も休日出勤です。あとちょっとなので、がんばります・・・。

昨日、久しぶりにパチンコ屋へ行った。３時間打って、ちょっとしたお金が入ってきた。
思わぬ結果に、満足した一日だった。
そもそも行く気は、もともとなかったのだから、この結果にはホントに満足！
夜は飯を食べに居酒屋へ行った。
冷たいビールが美味しかった。特に最初の一杯は特に美味しいね！
ビール腹がちょっと気になったが、ビールが美味しくて、ついつい飲みすぎてしまった。。
久々に美味しい料理を満喫した。
健康食品や生活習慣病対策の医薬品なんかが、健康ブームに乗って、最近人気なんだとか。
そんな話題をしながら、飲みすぎに注意しなくちゃダメかな？とも思ったが、明日から実行することに決めた（笑）
先月から仕事が忙しくなり、帰宅するのは午後１１時くらいの毎日が続いているが、友人も忙しいらしい。
でも、そのときは楽しく飲んだ。やっぱり料理が美味しいと酒も美味しい。
当然、儲けた自分が居酒屋での会計は支払った。
最近、クレジットカードで会計を済ますことが多かったけど、この日は、クレジットカードを使わずキャッシュでの支払いです。。